另类揭秘!为什么“站着说话不腰疼”?真正伤腰的是……
另类揭秘!为什么“站着说话不腰疼”?真正伤腰的是……
原标题:另类揭秘!为什么“站着说话不腰疼”?真正伤腰的是……
作者:河南省医
“站着说话不腰疼”的人确实让人有点不爽
但是!你知道吗?
这句歇后语在医学上竟然很有道理!
揭秘!为啥站着说话不腰疼?
人能挺直腰杆子走路靠的就是这一根顶天立地的脊柱,而在每节脊椎骨中间的就是——椎间盘!
当脊柱两侧的肌肉收缩时每一节椎间盘都难免受力,除此之外,椎间盘还承担了上身体重的压力。
奥秘就在这里!来来让我们对比一下站着和坐着时椎间盘的状态。
1、站时
腹部肌肉帮忙分担上半身分量,脊柱两侧的肌肉中等收缩,椎间盘压力小。
2、坐时
腹部放松0压力,脊柱两侧的肌肉重度收缩,重担全在椎间盘!
这么看来相对坐着,站着说话确实是轻松不少,而实验数据显示,人坐着时椎间盘承受的压力,远大于站立。
所以……平躺真的是对脊柱最友好的姿势!
承受的压力只有站立时的1/4(此刻,只想做咸鱼有木有)
(躺平的正确姿势)
腰痛有很多 病因差很大
在身体出现的各种疼痛中,腰疼,确实算是一种高频的「痛」仅次于“心痛”。
河南省人民医院脊柱脊髓外科毛克政医生介绍:
80%的人一生中都会遭遇腰痛发生率仅次于感冒,腰痛也是骨科门诊接诊量最大的疾病之一。
除了疾病久坐、生理期、运动、搬重物……这些情况都可能触及“腰痛开关”,可同样是腰疼表现却大不同,腰疼大致上分为两类。
▪特异性腰痛
▪非特异性腰痛
特异性腰痛
1、就是能找到具体原因的腰痛,比如:椎间盘突出、骨折、肿瘤、感染、风湿性等。
非特异性腰痛
2,就是原因不明确的腰痛,包括以往的腰肌劳损、肌筋膜炎、肌纤维织炎等,是最常见的腰痛。
不同病因的腰疼,其实有着不同的表现,对照这份由脊柱外科专家整理的表格,让您在家也可以对腰痛的病因做个简单的区分。
上述表格可用来简单评估腰痛原因,但当腰痛反复或疼痛剧烈时,要及时去脊柱外科门诊就诊哟。
作者︱李伟博
美编︱梁雅琼
责编︱胡晓军 秦基石
本文转载自其他网站,不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:guikequan@hmkx.cn)返回搜狐,查看更多
责任编辑:
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
发布于:北京市
阅读 ()
原文链接:https://healthnews.sohu.com/a/602886521_139908?scm=1103.plate%3A675%3A0.0.1_1.0
原创文章,作者:摘自网络,如若转载,请注明出处:https://www.15cov.cn/
本页面内容由网络采集 生成,若侵权请及时联系删除。1606107060@qq.com